Que tal incluir os vegetais verdes nas receitas do dia a dia de uma forma fácil e prática?

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Verão e picolé tem tudo a ver! Por isso, saiba fazer as escolhas corretas para manter a forma e não escorregar na dieta!

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Não tem nada mais refrescante que um suco bem geladinho nesse calor!

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Ricas em fibras, vitaminas, minerais e poucas calorias!!

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O cuidado com a alimentação é fundamental para o sucesso em uma prova!

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O “O que não mata, engorda!� trouxe para você, querido leitor do Oquerola.com, o top five da alimentação saudável!
São cinco pontos essenciais que você deve incorporar no seu cotidiano para garantir uma boa alimentação. Veja só:

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Uma dúvida comum entre a galera que malha! O que comer antes e depois do treino?

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Voltando das férias, seja no colégio, na facu ou no trabalho, o importante é não esquecer dos lanchinhos entre o café-da-manhã, o almoço e o jantar!

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A única coisa ruim da balada é curar a maldita ressaca do dia seguinte!

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Chegou o dia tão esperado, a melhor balada do ano! Você separou sua melhor roupa, está esperando há um mês e não vai errar e acabar com ela antes da hora vai?

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